Острота взгляда или как сохранить зрение

Наши глаза – это зеркала нашей души. Они могут быть ясными, когда мы счастливы, а вот когда у нас возникают проблемы, пропадает тот огонек, который освещает нам путь. За глазами нужно ухаживать с детства. Существуют элементарные правила, при соблюдении которых зрение не ухудшается долгие годы.

Что же это за правила?

-телевизор лучше всего смотреть на расстоянии от двух и более метров;
-не стоит проводить у экрана телевизора более полутора часов подряд (для детей это время значительно меньше – полчаса);
-при работе за компьютером ваши глаза должны находиться как минимум на шестьдесят сантиметров от монитора;
-если ваша работа связана с постоянным нахождением возле компьютерного монитора, то постарайтесь через каждые пятнадцать минут делать зарядку для глаз;
-употребление витаминов, в частности группы А, способствует улучшению зрения (так что, не пренебрегайте морковным соком);
-не стоит проводить за чтением книг более тридцати минут подряд, делайте хотя бы пятиминутные перерывы;
-постарайтесь избегать частого чтения литературы, где текст написан мелким шрифтом.

Чтобы сохранить здоровье глаз можно ежедневно делать специальную зарядку (повороты глаз в стороны, вверх и вниз, круговые движения глазных яблок). Если вы почувствуете, что у вас начинают болеть глаза, дайте им отдохнуть и займитесь другими делами. Если вы понимаете, что острота вашего зрения значительно ухудшилась, немедленно обратитесь к окулисту!

Рассылка СМС сообщений значительно расширяет возможности бизнеса, оперативно информирует клиентов о каких-либо предстоящих событиях, акциях и мероприятиях. На сегодняшний день смс рассылка 2013 помогает мгновенно узнавать потребителям о появлении в магазинах новых товаров, изменения режима работ, открытии магазинов и торговых точек и т.д. Помимо всего этого данная рассылка дает еще массу преимуществ, которые могут привлечь потенциальных клиентов.

 
Статья прочитана 84 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype  

ICQ