Практически каждый атлет высокого уровня или бодибилдер принимает пищевые добавки; в некоторых случаях только протеиновые добавки, но в целом они принимают намного больше. Если вы вообще не принимаете никаких добавок, кроме ежедневных поливитаминов, вы, вероятно, смотрите на этих людей с некоторым сомнением и непониманием. Как они достигли того уровня, на котором они находятся, и в какой момент они узнали, что им нужно начать принимать протеиновые добавки?