Аквайога

Главная задача аквайоги — это научить человека концентрироваться на внутреннем «я», размышлять про то, на что

никогда не хватает ни сил, ни периоды, почувствовать себя отрешившимся от будничной суеты. Текущий вид водного спорта обычно служит дополнением к занятиям обыкновенной йогой. Упражнения аквайоги заключаются в принятии определенных поз — асан. Именно фиксация тела в асане дает возможность человеку ощутить внутренний источник энергии и «побеседовать» с собственным телом.

Поддержанию внутреннего равновесия может помочь запах благовоний и созерцание пламени свеч, зажигаемых в период занятий. На Востоке говорят, что на пути к себе самому есть возможность встретиться с собой. В период занятий аквайогой шанс познать себя самого больше возрастает. Однако этот вид спорта дает возможность заботиться не только лишь о теле, но также о душе, хотя тело все же получает свою долю пользы: упражнения йогов делают лучше осанку, укрепляют позвоночный столб и повышают эластичность мышечной ткани.