Изжога
Частенько после пышного застолья мы испытываем жжение в области пищевода, боль плавающего характера за грудной клеткой. И я не исключение. И обидней всего, то, что праздник сразу же для таких как я, страдальцев, заканчивается, а начинаются тщательные поиски средства от изжоги. Изжога после еды может сопровождаться отрыжкой. Представляете как это неудобно в гостях? Сталкиваясь с проблемой неоднократно, я стала ею подробнее интересоваться и хочу поделиться с вами.
Что происходит в нашем организме во время изжоги?
Всё просто: пищевая кислота попадает из желудка в конец пищевода. Если в этот момент кардиальный клапан не сработал, который препятствует пище двигаться из желудка в обратном направлении, возникает болевой симптом и жжение, так как пищевод не защищен специальной оболочкой от воздействия пищевых кислот. Кроме того, во время наклонов или поднятия тяжестей, если вы не соблюдаете режим питания перед тренировками или физической работой поднимается внутрибрюшное давление, которое может спровоцировать выброс частиц пищи из желудка в пищевод.
Что провоцирует изжогу в повседневной жизни?
Факторов, провоцирующих симптомы изжоги, на самом деле может быть масса:
- В пожилом возрасте это распространенная проблема;
- Излишний вес;
- Узкая одежда в области грудной клетки;
- Прием препаратов агрессивного спектра воздействия на слизистую оболочку желудка. Это могут быть, например, нестероидные противовоспалительные лекартсва: бруфен, индометацин, вольтарен, и даже аспирин, который при длительном использовании может вызывать даже тошноту;
- Заболевания пищеварительного тракта, такие как, гастрит или язвенная болезнь;
- Боли в груди при сердечнососудистых заболеваниях, например, стенокардия.
У абсолютно здорового человека может возникать изжога стабильно пару раз в год по причине:
- Злоупотребления острыми или жирными продуктами;
- Алкоголем;
- Индивидуальная непереносимость к экзотической пище;
- Употребление в пищу черного хлеба;
- Содержащиеся во фруктах кислоты.
Как действуют препараты от изжоги?
Лекарства от изжоги, как правило, обладают обволакивающим действием, снижают секрецию желудочного сока и уровень кислотности. Препараты этой группы содержат соли нескольких металлов, таких как магний, алюминий и висмут. Эти металлы не всасываются в желудочно-кишечный тракт, а задерживаются на слизистой оболочке, потому безопасны даже для беременных.
Профилактика изжоги
- Избегайте скандалов и стрессовых реакций, особенно во время приема пищи.
- Соблюдение временного режима питания.
- Методом пробы постарайтесь сформировать для себя список пищи, провоцирующей изжогу.
- После обеда немного прогуляйтесь, не прилипайте к стулу или креслу.
- Регулярный режим сна.
- Ограничьте для себя прием пищи провоцирующей метеоризм: мята, лук, капуста, помидоры, бобовые культуры, ржаной хлеб.
- Жиры стоит заменить на растительные.
- Ограничьте свой рацион на употребление жареной, жирной и сладкой пищи, шоколада, крепкого кофе и чая, газировки.
- Если чувствуете, что наступает изжога во время приема пищи, я советую принять столовую ложечку любого растительного масла, что бы побороть симптоматику.
