Как избавится от целлюлита дома?

К сожалению, на плечи женщин в этом жестоком мире сваливается множество проблем, главной из которых и есть целлюлит. Особенностью целлюлита есть то, что он является характерным для представительниц прекрасного слабого пола обычно 20-30-летнего возраста.

Основным признаком целлюлита является появление на животе или коже на ягодицах «апельсиновой корки», которая со временем становится более заметной. Чтобы проверить наличие данной корки, необходимо сжать с помощью обеих рук кожу живота или бедра. Если корка появляется, значит нужно незамедлительно предпринимать какие-либо меры для ее устранения. Следует также отметить, что при целлюлите кожный покров становится очень бледным, неэластичным и плотным на ощупь.

Причины появления целлюлита могут быть самыми разными, главными из которых являются следующие: изменения у женщин гормонального фона, низкая физическая активность женщин, их малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Итак, чтобы победить целлюлит необходимо, как упоминалось выше, срочно предпринимать меры для борьбы с ним. И начинать нужно, прежде всего, с питания. Питание женщин должно быть разнообразным и полноценным. Употреблять рекомендуется как можно больше фруктов и овощей, а также пить много минеральной воды и зеленого чая, что поможет значительно улучшить обмен веществ и обеспечить кожу необходимым количеством влаги. Следует также полностью исключить из своего рациона алкоголь, кофе и сладости. Рекомендуется также прекратить курить. Нужно не забывать и о физической нагрузке. Очень эффективными помощниками при борьбе с целлюлитом являются пробежка, ходьба пешком, аэробика, плавание, прыжки со скакалкой и езда на велосипеде. Заниматься необходимо как минимум три раза в неделю, иначе ожидаемого результата можно не дождаться.

При борьбе с целлюлитом рекомендуются также и водные процедуры, в частности баня, сауна, гидроаэробика и контрастный душ. Если вы не знаете в какую сауну сходить, перечень бань и саун Москвы есть на сайте Sauna9Val.ru. Однако такие процедуры категорически запрещаются для тех женщин, которые имеют сердечные и почечные заболевания, варикозное расширение вен и проблемы с артериальным давлением и щитовидной железой. Отлично помогает при целлюлите и массаж, который легко можно выполнять и в условиях домашнего уюта и комфорта. Массаж обеспечивает отток лимфы и удаление шлаков из тканей. Эффективным средствами есть и различные крема и гели.

А самым главным средством в борьбе с целлюлитом есть терпение. Поэтому, всем удачи!