Простой путь к похудению
Совсем без преувеличения будет сказано, что каждая девушка одержима своей фигурой. Выглядеть отлично – это просто святая обязанность каждой леди. И к каким только ухищрениям не удаются представительницы прекрасной половины, совсем не понимая, что залог хорошей фигуры – это уход за своим здоровьем. Лишний вес одна из многих проблем, волнующих женщин. Многие прибегают к новомодным методам, например, пластической косметологии, не понимая, что причина лишнего веса от этого не исчезнет.
Основная причина, по которой девушки набирают вес, это плохой обмен веществ. То есть, чтобы калории шли на убыль, следует уделить внимания методам улучшения обмена веществ. Вот несколько самых простых из них.
Употребление жидкости в больших количествах. Во многих модных журналах написано, что употребление жидкости на протяжении суток – это залог здоровой кожи, пышной шевелюры и крепких ногтей. Это далеко не преувеличение. Жидкость активизирует процессы обмена веществ в организме. Вам достаточно выпивать всего лишь по чашке холодной воды за пол часа до еды и результат не заставит себя ждать. Причина совсем не в том, что жидкость заполняет желудок и Вам влезет меньше. просто вода активизирует работу желудка и кишечника, что, в свою очередь, увеличит активность организма в борьбе с надоедливыми калориями.
Лечебный массаж. Совсем не обязательно быть специалистом и знать все активные точки организма. Достаточно лишь помнить о том, что повторяющиеся массажные движения кожи способствуют нагреванию верхних слоев эпидермиса, что в свою очередь способствует приливу крови к этим участкам. С потоком крови в клетки кожи и подкожных слоев попадает кислород, который способствует регенерации клеток и их восстановлению. Также такой процесс влечет за собой расщепление жировых клеток, которые скопились под кожей. Катализатором при такой процедуре могут быть вещества, которые нагревают кожу. К ним следует отнести мед, который при втирании в кожу нагревается и способствует более сильному эффекту. В косметологии применяются различные виды цитрусовых масел, которые также считаются отличными катализаторами.
Не значительные физические нагрузки. Совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками и потеть в спортзале. Вашему организму достаточно понимать то, что он – работает, а не находится в процессе застоя. Уделите минут 10 в день для того, чтобы понаклоняться, поприседать и немножко попрыгать на месте. Это повысит тонус организма и даст импульс в головной мозг, что нужно работать.
И последнее: большое значение имеет самовнушение. Не забывайте, что говорили наши бабушки: «Пока сама себя не полюбишь, никто не полюбит», поэтому любите себя, уважаемые девушки!