Зубные «радости»

Для здоровья зубов одной чистки мало. Рациональное питание, массаж десен, уход за ротовой полостью — это всего лишь некоторые мероприятия из целой системы профилактического ухода. Все они направлены на защиту зубов от кариеса и еще более худшего заболевания — пародонтоза. И лучшей профилактикой от этих заболеваний является правильный уход дома.

Наиболее распространенным заболеванием является кариес. Для предупреждения развития этой болезни необходимо снизить потребление сахара. Особенно детям. Необходимо также введение в питание таких веществ как фтор, кальций и фосфор. Источник фосфора – морепродукты. Это морская капуста и рыба, в особенности скумбрия, а также чай высших сортов.

После чистки зубов, рекомендуется прополоскать рот ополаскивателем, препятствующим развитию кариеса и образованию зубного камня.

Не стоит забывать ухаживать и о зубной щетке. До и после чистки зубов нужно мыть щетку с мылом. Стоматологи советуют для устранения микробов мыть щетку с мылом или присыпать ее солью. Обновлять щетку нужно каждые 3-4 месяца, иначе она теряет свои чистящие свойства.

Для чистки в промежутках между зубами нужно использовать зубочистки или зубную нить, а также использовать ирригатор полости рта.

Также стоматологи рекомендуют каждый день делать массаж десен. Поначалу вам это может показаться утомительным, но со временем вы привыкните, и это даст свои результаты. После вечерней чистки полости рта, нужно вымыть руки и захватить щечную и язычную поверхности и делать параллельные движения по оси зубов верх-вниз. Длятся такие упражнения столько же, сколько чистка зубов – 5-7 минут. После упражнений необходимо прополоскать рот водой и зубным эликсиром.