При помощи правильного питания предотвратить можно развитие большинства заболеваний, а именно болезни сердца, рака груди, в том числе облегчить симптомы наступившего климакса. Бостонские специалисты проводили исследование, в котором участие принимали сорок тысяч женщин, и перечислили для представительниц прекрасного пола самые полезные продукты. Специалисты определили, что, в рацион женского питания, в обязательном порядке входить должны помидоры. Помидор содержит ликопин, который способен защитить от рака шейки матки и груди, в том числе болезней сердца. Богато на лигнин и жирные кислоты, льняное масло, которое входит в состав клетчатки. Женщинам нужно употреблять льняного масла 2 ст. л. в день, чтобы понизить в крови уровень холестерина и ослабить симптомы климакса.